När jag kom hem från dagens pulspass låg min nya stegräknare i brevlådan. Satte genast på den och kopplade ihop den med Withgins-appen. Kunde sedan på kvällen se att jag med hjälp av löpband gick drygt 2000 steg: såg också hur många minuter jag lufsat, gått och löpt (sprang faktiskt lite). Gick också i trappen och fick ihop 14 höjdmeter. Min vilopuls var 78.
I natt ska jag ha den på mig och se hur min sömnkvalitet är.
I appen är det förinställt att man ska gå 70000 steg/vecka och sova 8 timmar/natt för att få full pott.
Är ganska trött. Kanske sitter lite av förkylningen kvar. I morgon ska jag bara vara, promenera och ha det bra
Steg: 8089
Ett pulspass
Bra jobbar Cia!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar