Orientalisk Spenatlasagen is the shit!

Vaknar av mig själv 05:40 och går upp. Känner mig pigg!
 Har bestämt mig för att passa på att utnyttja tidsförskjutningen till att gå upp tidigare för att hinna gå till jobbet. I dag blir det dock bil då jag ska på synundersökning då jag i förrgår gjorde sönder glaset på mina glasögon. Är väldigt beroende av dom så jag måste få nya snabbt.
Brukar gå till Synsam men provar nu Synoptik istället. Där får jag två par för halva priset av vad mina gamla kostar.. Får se om jag blir nöjd, måste lära mig var lite ekonomisk - en inskolning i pensionärstillvaron så jag vill kunna resa mycket och utnyttja tiden.




Har ätit ungefär som vanligt i helgen - mackor och fikat x 1. Funkar det så ska jag fortsätta med det.
Lagade Orientalisk spenatlasagn i går med limeskal och honung, spiskummin och kanel som kryddor - den blev supergod och räcker till tre luncher också!


Det har blivit några långpromenader med Leo i helgen, vädret har varit varmt och solen har lyst. Annars har jag inte tränat någonting. Tänker börja med styrkeövningar hemma i vecka. Två gånger/vecka så jag stärker upp ffa ben och bål. Har ett fint program.

Vikt 73,9 ==> -2,1 kg denna vecka trots helg med normalt matintag med smörgåsar och fika.
Nu väntar en vecka på Hospice där vi har max 12 patienter. Det kan vara allt från väldigt lugnt till hur mycket som helst och jag är inte så va n att ha ansvar för avdelningen så det blir en lite utmaning.

Det är förresten en bra hjälp att läsa sina gamla blogginlägg. Hittade denna 1,5 år gamla bild från målvikten. Den kommer nu som vykort till mig för att sättas upp på kylskåpsdörren!